Wystarczy krzesło i 30 sekund. Ten test ujawnia spadek siły mięśni, ryzyko upadków i początki utraty sprawności. Test krzesła – test stanu zdrowia Człowiek siada i wstaje z krzesła dziesiątki razy dziennie, ale rzadko analizuje ten ruch pod kątem zdrowia. Może prowadzić to do sytuacji, w której pierwsze oznaki spadku sprawności pozostają niezauważone. Organizm stopniowo … Czytaj dalej Prosty test krzesła. Nawet 30-latkowie mają z nim problem!