Trzyletnie badanie 3966 osób wykazało, że krótkie ćwiczenia uwagi i zmiana codziennych nawyków mogą poprawiać zdrowie mózgu niezależnie od wieku. Naukowcy przygotowali dla seniorów w naprawdę podeszłym wieku bardzo proste ćwiczenia. Żadnego obliczania pierwiastków kwadratowych w pamięci ani zapamiętywania przypadkowych kolumn liczb. Badani mieli po prostu wyłączyć powiadomienia w telefonie, odłożyć inne obowiązki i przez … Czytaj dalej Mózg może rozwijać się nawet po 80. roku życia. Wystarczy kilka minut ćwiczeń dziennie