Aktywność fizyczna

Szybkie chodzenie nawet przez zaledwie 15 minut dziennie może znacząco obniżyć ryzyko zgonu, zwłaszcza z powodu chorób serca – wynika z badania opublikowanego w czasopiśmie „American Journal of Preventive Medicine”. Badanie na dużej grupie o niskich dochodach Dotychczasowe badania nad korzyściami płynącymi z chodzenia koncentrowały się głównie na populacjach białych osób o średnich i wysokich … Continued

Regularna aktywność fizyczna nie tylko kształtuje sylwetkę, ale może także zmieniać skład bakterii w naszych jelitach – i to w zależności od rodzaju uprawianego sportu. Polski zespół naukowców dowiódł, że mikrobiom sportowców siłowych i wytrzymałościowych różni się od osób ćwiczących rekreacyjnie. Trening i bakterie – ukryte powiązania Mikrobiom jelitowy odgrywa istotną rolę w fizjologicznej odpowiedzi … Continued

Choroba, która długo nie daje objawów, może prowadzić do zawału, udaru i uszkodzenia nerek. Lekarze apelują: mierzmy ciśnienie regularnie – to może uratować życie W Polsce na nadciśnienie tętnicze choruje już 11 milionów osób – alarmuje Narodowy Fundusz Zdrowia. Problem nie dotyczy już tylko osób starszych. Coraz częściej diagnozuje się nadciśnienie u młodych dorosłych, a … Continued