Trzyletnie badanie 3966 osób wykazało, że krótkie ćwiczenia uwagi i zmiana codziennych nawyków mogą poprawiać zdrowie mózgu niezależnie od wieku. Naukowcy przygotowali dla seniorów w naprawdę podeszłym wieku bardzo proste ćwiczenia. Żadnego obliczania pierwiastków kwadratowych w pamięci ani zapamiętywania przypadkowych kolumn liczb. Badani mieli po prostu wyłączyć powiadomienia w telefonie, odłożyć inne obowiązki i przez … Continued

Dr Anthony Berlet dla Business Insidera: Prawie połowa moich pacjentów to osoby po nieudanych zabiegach. Poprawa liftingu kosztuje fortunę. Współczesny kanon piękna, napędzany przez media społecznościowe i wszechobecne filtry, wykreował bezprecedensowy popyt na medycynę estetyczną. Jak wynika z danych American Society of Plastic Surgeons (ASPS), po pandemicznym boomie liczba operacji wzrosła o 19%, a w samym … Continued

Arnold Schwarzenegger, Andy Murray i Lindsey Vonn wrócili do sportu po operacjach wszczepienia protez stawów. Ortopeda dr Ireneusz Babiak tłumaczy, jak to możliwe. Wszczepienie sztucznego stawu biodrowego lub kolanowego nie musi oznaczać końca aktywnego życia. Arnold Schwarzenegger wrócił do treningów kulturystycznych, Andy Murray wrócił do profesjonalnego tenisa, a Lindsey Vonn znów pojawiła się na stoku. … Continued

Stany off, bolesna sztywność mięśni i problemy z chodzeniem mogą wracać mimo regularnego leczenia. Wtedy lekarze mogą rozważyć terapię infuzyjną. Pacjent bierze leki zgodnie z zaleceniami, ale objawy i tak wracają przed kolejną dawką. W zaawansowanej chorobie Parkinsona leczenie tabletkami może z czasem dawać coraz krótszy efekt. Pojawiają się wtedy stany off, czyli okresy pogorszenia … Continued

Czy Twoja szczotka do włosów i grzebień przenoszą więcej drobnoustrojów niż deska sedesowa? Poznaj fakty o higienie przyborów fryzjerskich, uniknij zapalenia mieszków i sprawdź, czym jest sebum. Dlaczego brudna szczotka i stary grzebień zagrażają Twojemu zdrowiu? Codzienne czesanie stanowi fundament pielęgnacji, jednak większość osób ignoruje stan higieniczny używanych narzędzi. Każde pociągnięcie szczotki po czuprynie powoduje, że szczotka i grzebień gromadzą mieszankę … Continued

EMS może wspierać rehabilitację, wzmacnianie mięśni i powrót do aktywności. Fabiana Świtkowska z NewImpulse wyjaśnia, jak wygląda trening w praktyce. EMS, czyli electromyostimulation albo electrical muscle stimulation, oznacza elektryczną stymulację mięśni. Urządzenie wysyła impulsy elektryczne przez elektrody umieszczone na skórze. Impuls pobudza nerwy ruchowe i wywołuje skurcz mięśnia. W praktyce oznacza to, że mięsień naprawdę … Continued

Kofeina może zmieniać pracę mózgu podczas snu, nawet gdy nie powoduje wybudzeń. Przegląd 32 badań wyjaśnia, skąd może brać się poranne zmęczenie. Można przespać osiem godzin, nie obudzić się ani razu i mimo to rozpocząć dzień bez energii. Przyczyn takiego samopoczucia może być wiele, ale naukowcy zwracają uwagę na jeden z najpopularniejszych składników codziennej diety. … Continued

Migrena dotyka nawet 4 mln osób w Polsce. Neurolodzy alarmują, że wielu pacjentów nadal nie ma diagnozy ani dostępu do nowoczesnego leczenia Społeczeństwo wciąż lekceważy migrenę jako zwykły, mocniejszy ból głowy, który pacjent może przeczekać po zażyciu tabletki przeciwbólowej. Z perspektywy neurologii to jednak błędne i szkodliwe uproszczenie. Migrena to bowiem przewlekła choroba neurologiczna, która … Continued

Paraliż senny, mioklonie, koszmary i świadome śnienie. Dr Wojciech Kuczyński wyjaśnia, kiedy są naturalną reakcją organizmu, a kiedy warto zgłosić się do specjalisty. Paraliż senny potrafi przestraszyć nawet osoby, które na co dzień nie przejmują się nietypowymi reakcjami organizmu. Człowiek nagle się budzi, jest świadomy, rozpoznaje otoczenie, ale nie może poruszyć ręką ani nogą. Czasem … Continued

Nowość na polskiej mapie biegów na 10 km i nordic walking. W 2026 roku odbędzie się 5 biegów na owocujących plantacjach. Biegi po truskawkę, jagodę kamczacką, malinę, borówkę i aronię utworzą jagodową sztafetę wydarzeń promujących aktywny styl życia i polskie superowoce. Sezon na polskie owoce jagodowe: Twoja codzienna filiżanka zdrowia W Polsce sezon na owoce … Continued