Po pięciu miesiącach dieta ketogeniczna najbardziej zmniejszyła ilość tłuszczu w wątrobie. Okazała się w tym lepsza niż dieta śródziemnomorska i niskotłuszczowa Od lat słyszymy, że najlepsza dieta powinna być zbilansowana. Na talerzu mają znaleźć się warzywa i błonnik, odpowiednia ilość białka, zdrowe tłuszcze oraz węglowodany. Ważne są również wielkość porcji, regularne posiłki, a według części … Continued

Po pięćdziesiątce źle dobrana dieta może zmniejszyć nie tylko ilość tłuszczu, lecz także masę mięśniową. Dlatego odchudzanie po 50. roku życia powinno łączyć umiarkowany deficyt kalorii, odpowiednią ilość białka, trening oporowy, codzienny ruch i sen. Otyłość jest przewlekłą chorobą, a nie skutkiem lenistwa czy braku charakteru. Ponieważ na masę ciała wpływają również hormony, geny, psychika, … Continued

Choroby serca są numerem jeden, a otyłość wielokrotnie zwiększa ryzyko śmierci. GUS ogłosił dziś najnowsze dane o przyczynach zgonów w Polsce Główny Urząd Statystyczny opublikował dziś, 9 października 2025 r., najnowsze dane dotyczące przyczyn zgonów w Polsce. Wyniki są miażdżąco konsekwentne: choroby układu krążenia wciąż pozostają głównym zabójcą Polaków. Szczególnie wysoki odsetek zgonów dotyczy osób … Continued

Nowe leki na otyłość wzbudzają sensację. Retatrutyd nazwany „Godzillą” może dać 24% spadku masy ciała, a orforglipron – tańszą terapię w tabletce. Od Ozempicu do farmakologicznej Godzilli Jeszcze niedawno cały świat zachwycał się Ozempikiem i Wegovy. Potem na podium wskoczył tirzepatyd (Mounjaro), oferując pacjentom utratę ponad 22% masy ciała w kilkanaście miesięcy. Dziś uwaga specjalistów … Continued