redakcja

Szybkie chodzenie nawet przez zaledwie 15 minut dziennie może znacząco obniżyć ryzyko zgonu, zwłaszcza z powodu chorób serca – wynika z badania opublikowanego w czasopiśmie „American Journal of Preventive Medicine”. Badanie na dużej grupie o niskich dochodach Dotychczasowe badania nad korzyściami płynącymi z chodzenia koncentrowały się głównie na populacjach białych osób o średnich i wysokich … Continued

Napoje izotoniczne tylko po dużym wysiłku lub w upale Napoje izotoniczne szybko uzupełniają wodę i elektrolity, ale zawierają też szkodliwe składniki. Dietetyczka kliniczna Monika Stromkie-Złomaniec radzi, by po izotoniki sięgać po wysiłku fizycznym lub podczas przebywania na dworze, kiedy jest gorąco. Nawet w upały podstawą nawodnienia powinna być woda. Izotoniki to napoje, których zadaniem jest … Continued

Choć często ukrywają się w cieniu i budzą obrzydzenie, karaczany to jedne z najbardziej wytrzymałych i najlepiej zorganizowanych owadów. Ekspert wyjaśnia, dlaczego nie wolno ich lekceważyć – i jak skutecznie się ich pozbyć. Karaczany rzadko trafiają na pierwsze strony serwisów informacyjnych, a jednak to właśnie one mogą stanowić jedno z największych zagrożeń biologicznych w naszych … Continued

Branża TSL to jeden z tych sektorów, które nieustannie muszą reagować na zmiany. Dlaczego? Zmiany przepisów, na rynku paliwowym, zawirowania gospodarcze, czy też nowe wyzwania związane z cyberzagrożeniami – to wszystko kształtuje codzienność firm transportowych. W tej rzeczywistości, zarządzanie flotą staje się nie tylko kwestią logistyki, ale przede wszystkim umiejętności przewidywania ryzyk i szybkiej adaptacji. … Continued

Każdy dzień przynosi nowe zagrożenia, w tym nieprzewidywalne sytuacje, które mogą wywrócić stabilność firmy. Jednym z takich nieoczekiwanych zawirowań jest szkoda, która może nie tylko zrujnować harmonogram operacyjny, ale i narazić przedsiębiorstwo na poważne straty finansowe. Jednak to, co może wydawać się chaosem, staje się zupełnie kontrolowalne, gdy masz u swojego boku solidnego partnera w … Continued