MON i Wojsko Polskie zapraszają całe rodziny na wojskową grochówkę w ramach akcji Trenuj z wojskiem. Bezpłatne szkolenia odbędą się w październiku w całej Polsce.
Siódma edycja popularnego programu
Projekt Trenuj z wojskiem wystartował w 2022 roku jako inicjatywa prospołeczna i proobronna. Od tamtej pory odbyło się już sześć edycji oraz jedna edycja specjalna, w których uczestniczyło łącznie około 31 tysięcy osób – zarówno młodzież, jak i dorośli.
Tegoroczna, siódma edycja potrwa od 4 do 25 października 2025 r. i obejmie kilkanaście miast. Wojsko Polskie przygotowało scenariusz zajęć w taki sposób, by były atrakcyjne nie tylko dla pasjonatów militariów, ale także dla rodzin, które chcą aktywnie spędzić sobotę.

Jak wyglądają szkolenia wojskowe dla cywilów?
Zajęcia trwają osiem godzin i prowadzone są przez doświadczonych instruktorów. Uczestnicy poznają podstawy posługiwania się bronią, taktyki polowej, pierwszej pomocy i technik przetrwania.
Szkolenie obejmuje m.in.:
- strzelanie na trenażerach laserowych oraz ćwiczenia na bezpiecznej strzelnicy,
- rzut granatem ćwiczebnym, który wiernie odwzorowuje oryginał,
- naukę walki wręcz i technik samoobrony,
- udzielanie pomocy rannym w warunkach polowych,
- budowę prostych schronień i reagowanie na alarmy,
- elementy codziennej służby w różnych rodzajach wojsk.
Nie ma ostrych strzelań z amunicją bojową – to zajęcia dla cywilów, więc bezpieczeństwo jest priorytetem. Wszystkie ćwiczenia prowadzone są w warunkach kontrolowanych, z użyciem sprzętu szkoleniowego.

Jak się przygotować i co ze sobą zabrać?
Na szkolenie warto ubrać się wygodnie – najlepiej w sportowe buty, strój dostosowany do pogody oraz odzież, której nie szkoda pobrudzić w terenie. MON podkreśla, że nie ma wymagań co do specjalistycznego sprzętu – wszystko, co potrzebne do zajęć, zapewnia wojsko.
Uczestnicy otrzymują również ubezpieczenie i wyżywienie. A co na obiad? Tradycja jest tu silna – najczęściej w menu pojawia się wojskowa grochówka z kotła, podawana w przerwie na posiłek. To część integracyjna, w której można porozmawiać z żołnierzami i innymi uczestnikami.

Gdzie odbędą się zajęcia?
Szkolenia przewidziano w największych ośrodkach wojskowych w kraju – m.in. w Krakowie, Poznaniu, Bydgoszczy, Gdyni, Gliwicach, Warszawie i Wrocławiu. Każda lokalizacja reprezentuje inny rodzaj sił zbrojnych – od jednostek powietrznodesantowych, przez akademie wojskowe, po brygady pancerne i obrony terytorialnej.
Dzięki temu uczestnicy mogą poznać różne oblicza armii – sprawdzić, jak działa logistyka, marynarka czy wojska lądowe.
Jak się zarejestrować na „Trenuj z wojskiem 7”?
Zgłoszenia przyjmują konkretne jednostki wojskowe, które organizują szkolenie w danym mieście. Wystarczy podać: imię, nazwisko, wiek oraz dane kontaktowe (telefon/e-mail). Rejestracja możliwa jest:
- telefonicznie,
- przez SMS,
- e-mailowo,
- komunikatorem internetowym,
- osobiście w jednostceregulamin_uczestnictwa_tzw7.
Termin: zgłoszenia są przyjmowane do godziny 13:00 dnia poprzedzającego szkolenie. Decyduje kolejność zgłoszeń, można też trafić na listę rezerwową. link do rejestracji

Dlaczego warto przyjść?
Trenuj z wojskiem 7 to nie tylko lekcja obronności, ale też okazja do aktywnego spędzenia dnia. Z jednej strony pozwala na zdobycie podstawowych umiejętności, które mogą przydać się w sytuacjach kryzysowych, z drugiej – daje szansę, by „od kuchni” zobaczyć, jak wygląda codzienna służba w wojsku.
Dla wielu uczestników największą atrakcją jest możliwość wykonania zadań, które dotąd znali tylko z filmów czy gier komputerowych. Inni cenią integrację i wyjątkową atmosferę. Jak podkreślają organizatorzy: „nie będzie nudno”.
Źródło: MON