Choroba, która długo nie daje objawów, może prowadzić do zawału, udaru i uszkodzenia nerek. Lekarze apelują: mierzmy ciśnienie regularnie – to może uratować życie
W Polsce na nadciśnienie tętnicze choruje już 11 milionów osób – alarmuje Narodowy Fundusz Zdrowia. Problem nie dotyczy już tylko osób starszych. Coraz częściej diagnozuje się nadciśnienie u młodych dorosłych, a nawet dzieci. Mimo to wielu Polaków wciąż nie wie, że cierpi na tzw. cichego zabójcę – chorobę, która przez lata może nie dawać żadnych objawów.
Nadciśnienie – skala problemu rośnie
Najnowsze dane NFZ, opublikowane 17 maja z okazji Światowego Dnia Nadciśnienia Tętniczego, są alarmujące. Ponad 11 milionów Polaków zmaga się z tą przewlekłą chorobą układu sercowo-naczyniowego. W statystykach dotyczących zgonów z powodu chorób serca, nadciśnienie zajmuje jedno z pierwszych miejsc jako czynnik ryzyka.
Tymczasem, jak zaznacza Narodowy Fundusz Zdrowia, coraz częściej problemy z ciśnieniem pojawiają się u ludzi młodych – poniżej 40. roku życia. Niepokojące są również doniesienia lekarzy pediatrów, którzy diagnozują nadciśnienie u dzieci. Najczęstsze przyczyny to siedzący tryb życia, otyłość, stres, dieta pełna przetworzonych produktów oraz nadmierne spożycie soli i słodkich napojów.
Kiedy mówimy o nadciśnieniu?
Zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia oraz wytycznymi Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego, nadciśnienie diagnozowane jest, gdy wartości ciśnienia przekraczają 140/90 mmHg w co najmniej dwóch niezależnych pomiarach.
Czytaj też: Kwasy Omega-3 – recepta na zdrowie
W aż 90 proc. przypadków mamy do czynienia z nadciśnieniem pierwotnym (samoistnym), którego przyczyny nie są jednoznacznie poznane. Pozostałe 10 proc. to nadciśnienie wtórne – będące skutkiem innych chorób, takich jak:
- przewlekła choroba nerek,
- cukrzyca,
- choroby endokrynologiczne (np. zespół Cushinga, hiperaldosteronizm),
- zwężenie aorty,
- obturacyjny bezdech senny.
Cichy zabójca – bezobjawowy przez lata
To, co czyni nadciśnienie wyjątkowo niebezpiecznym, to brak objawów we wczesnych stadiach choroby. Większość chorych dowiaduje się o problemie przypadkiem – podczas rutynowej wizyty u lekarza lub badań okresowych.
– Nadciśnienie tętnicze często rozwija się bez żadnych objawów, dlatego bywa nazywane cichym zabójcą. Wiele osób przez lata nie zdaje sobie sprawy z problemu aż do momentu wystąpienia poważnych powikłań jak zawał serca czy udar
– podkreśla prof. Robert Gil, prezes Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego.
Nieleczone nadciśnienie prowadzi do:
- uszkodzenia naczyń krwionośnych,
- przerostu mięśnia sercowego,
- niewydolności nerek,
- udaru mózgu,
- pogorszenia wzroku.
Co możesz zrobić? Sprawdź ciśnienie – i styl życia
Eksperci podkreślają, że kluczem do kontroli nadciśnienia jest profilaktyka i samokontrola.
🩺 Regularne pomiary ciśnienia – nie tylko u lekarza, ale również w domu, najlepiej codziennie o tej samej porze.
🥗 Zdrowy styl życia – dieta śródziemnomorska, uboga w sól, tłuszcze trans i produkty wysokoprzetworzone.
🚶♂️ Codzienna aktywność fizyczna – minimum 30 minut spaceru, jazdy na rowerze lub innego umiarkowanego ruchu.
🚭 Ograniczenie używek – alkohol, papierosy i energetyki znacznie zwiększają ryzyko skoków ciśnienia.
😌 Zarządzanie stresem – przewlekły stres psychiczny to często pomijany, ale istotny czynnik nadciśnienia.
Nadciśnienie tętnicze to jeden z największych wyzwań zdrowotnych XXI wieku – także w Polsce. Dotyczy nie tylko seniorów, ale coraz częściej również młodych dorosłych i dzieci. Wczesna diagnoza i odpowiednia profilaktyka mogą zapobiec tragedii.
Nie czekaj na objawy. Mierz ciśnienie, prowadź zdrowy tryb życia i reaguj na sygnały organizmu.
Źródło: naukawpolsce.pl
