Nowość na polskiej mapie biegów na 10 km i nordic walking. W 2026 roku odbędzie się 5 biegów na owocujących plantacjach. Biegi po truskawkę, jagodę kamczacką, malinę, borówkę i aronię utworzą jagodową sztafetę wydarzeń promujących aktywny styl życia i polskie superowoce.

Sezon na polskie owoce jagodowe: Twoja codzienna filiżanka zdrowia

W Polsce sezon na owoce jagodowe rozciąga się od wczesnej wiosny aż do późnej jesieni. Naszym wspólnym wyzwaniem jest pełne wykorzystanie tego czasu – tak, aby zgodnie z zaleceniami dietetyków, przysłowiowa filiżanka tych lokalnych superowoców trafiała na nasze stoły każdego dnia.

Naturalna, owocowa sztafeta startuje wraz z truskawkami i jagodą kamczacką. Już w lipcu pałeczkę przejmują agrest, pierwsze borówki, maliny, jeżyny oraz czarne i czerwone porzeczki. Sierpień to czas aronii, rokitnika i derenia, natomiast we wrześniu królują żurawina oraz polskie minikiwi. Sezonowy maraton zamykają późne odmiany malin jesiennych.

Jako konsumenci doskonale znamy ten rytm: celebrujemy pełnię sezonu truskawkowego, by chwilę później wypatrywać owoców jagody kamczackiej i borówki wysokiej. Teraz ten naturalny cykl staje się motywem przewodnim sportowej rywalizacji.

„Aktywność fizyczna i mądre odżywianie to świadomy wybór. Cieszę się, że moje dzieci spędzają czas aktywnie – na rowerze, biegając i pozostając blisko natury” – mówi Roman z Krakowa, jeden z uczestników wydarzenia.

W podobnym tonie wypowiadają się młodzi biegacze z Nowa Huta Team:

„Bieganie pozwala nam zachować życiową równowagę i świetne samopoczucie. Chcemy łączyć pasję do sportu z radością, jaką dają świeże, polskie owoce sezonowe”.

Przygotowania do kolejnych startów to doskonała okazja, by zwrócić uwagę na kalendarz zbiorów poszczególnych gatunków. W inicjatywie biorą udział zarówno amatorzy, jak i profesjonaliści. Trzeba przyznać, że na biegowej mapie Polski to – nomen omen – wyjątkowo świeży pomysł.

Kalendarz Jagodowej Sztafety 2026: Gdzie i kiedy pobiegniemy?

Biegi odbędą się w części na owocujących plantacjach. To unikatowa oferta na mapie organizowanych w Polsce imprez dla biegaczy, zarówno amatorów, jak i profesjonalistów.

Bieg po Jagodę Kamczacką – Małopolska zaprasza 7 czerwca

Bieg po Jagodę Kamczacką odbędzie się 7 czerwca 2026 r. w Muniakowicach koło Krakowa, gmina Słomniki, woj. małopolskie. Bieg wzbogaci ofertę popularnych samozbiorów znanych z ogólnopolskiej akcji „Czerwiec na plantacjach jagody kamczackiej”.

„Zanim spotkamy się na I Biegu po Jagodę Kamczacką zapraszamy do Muniakowic wszystkich chętnych do wspólnego treningu i zapoznania się z tą piękną trasą”

– mówi Justyna Kusibab-Mruk, szkółkarz, która od 20 lat buduje wiedzę o odmianach owoców jagodowych, testuje je i uczy innych plantatorów.

Bieg po Truskawkę – Sportowe emocje w Księżym Lesie

Bieg po Truskawkę odbędzie się 20 czerwca 2026 r. obok plantacji w Księżym Lesie koło Gliwic, gmina Zbrosławice, woj. śląskie. Współorganizatorem biegu jest Manfred Skrzypczyk, plantator i społecznik.

„Samozbiory to coś więcej niż zbieranie owoców – to kontakt z naturą i nauka dla najmłodszych, skąd naprawdę pochodzi jedzenie” – mówi Manfred Skrzypczyk, plantator i entuzjasta samozbiorów.

Bieg po Borówkę – Antyoksydanty i regeneracja po wysiłku

Bieg po Borówkę odbędzie się 12 lipca 2026 r. w Olchowcu koło Biłgoraja, gmina Obsza, woj. lubelskie. Współorganizatorem zawodów jest Grupa Producentów Owoców „Polskie Jagody”.

„Owoce jagodowe to skarbnica przeciwutleniaczy, które wspierają regenerację i pomagają organizmowi wrócić do formy po wysiłku. Biegi łączą wiedzę o ich walorach z pasją do sportu. To naturalny kierunek dla stylu życia opartego na równowadze”

– podkreśla Dominika Kozarzewska, plantatorka i promotorka jagodowej sztafety.

Bieg po Aronię – Czarny koń polskiego rolnictwa

Bieg po Aronię odbędzie się 23 sierpnia 2026 r. we wsi Kolonia Bądków koło Grójca, gmina Goszczyn, woj. mazowieckie.

„Bieganie i codzienne odżywianie bogate w owoce to prosty sposób na wsparcie zdrowia. Jagodowa Sztafeta łączy jedno i drugie. A aronia? Będzie czarnym koniem Jagodowej Sztafety”

– mówi Paweł Eggert, szkółkarz i promotor aronii. Zdobywca tytułu „Aroniowej marki 2026 roku”.

Bieg po Malinę – Finisz sezonu z widokiem na góry

Bieg po Malinę odbędzie się 13 września 2026 r. w Juraszowej, koło Starego Sącza, gmina Podegrodzie, woj. małopolskie. Bieg rozpocznie się na plantacji „Malinowe Szczyty” z widokiem na pasmo Przehyby. To właśnie tutaj od lat 80. XX wieku rozwija się polska hodowla malin, a odmiany z tego regionu znane są dziś na całym świecie. Obok malin czerwonych, żółte i czarne.

„Chcemy pokazać różnorodność malin i zachęcić do odkrywania ich smaku – także w pysznych pierogach”

– mówi Agnieszka Orzeł, Dr Berry. Promotorka malin, która przesądziła o przyznaniu malinom tytułu „Pierogów Roku 2026”.

Zapisy i uczestnictwo: Biegaj razem z nami na 10 km

Zapisy na wszystkie biegi odbywają się na stronie dostartu.pl i na stronach biegów na Facebooku.

Trasy wszystkich biegów określane są jako łatwe i „widokowe”. Uczestnikami są ludzie młodzi i całe rodziny. W dotychczasowych biegach licznie udział brali też biegacze w wieku 65+.

Obok biegów na 10 km i marszu nordic walking na 10 km organizatorzy zapowiedzieli biegi dla dzieci.

„Każdy bieg promuje inny owoc i jego sezon. Zachęcamy do prostego nawyku – sięgania po owoce jagodowe każdego dnia”

– tłumaczy Michał Gąszczyk, prezes Fundacji Bieg Rolnika, organizator Sztafety Jagodowej.

Fundacja Bieg Rolnika zaprasza

Organizatorzy zapraszają osoby, które chciałyby pomóc w organizacji, zdobyć nowe doświadczenia, być częścią tej imprezy. Podstawowe wymagania: osoba pełnoletnia lub z pisemną zgodą rodziców, dyspozycyjność w dniu zawodów, odpowiedzialność, entuzjazm i chęć pomocy.

Wolontariusze mogą liczyć na upominki i gadżety od partnerów, owoce prosto z plantacji, możliwość zdobycia doświadczenia jako wolontariusz i, w razie potrzeby, certyfikat odbycia wolontariatu.

Chętne osoby mogą zgłosić się pod adresem e-mail: zbroslawiecebieg@gmail.com.

Zdrowa dieta biegacza: Dlaczego warto jeść superowoce?

Dobra forma zaczyna się w kuchni. Warzywa i owoce powinny stanowić połowę codziennej diety. Wśród nich szczególne miejsce zajmują owoce jagodowe, które są bogatym źródłem naturalnych przeciwutleniaczy, w tym polifenoli (m.in. antocyjanów i flawonoli). Wspierają odporność, regenerację organizmu oraz pomagają utrzymać dobrą formę przy aktywnym trybie życia.

Regularne sięganie po owoce jagodowe to prosty sposób na uzupełnienie diety w wartościowe składniki. To właśnie dlatego coraz częściej określane są jako „superowoce”.

Źródło: Krajowy Związek Grup Producentów Owoców i Warzyw

Anna Sadurska