Badania z psychologii pracy i neurobiologii pokazują, że częsty odpoczynek skuteczniej obniża stres niż jednorazowy, długi urlop Jeden urlop w wakacje to za mało Przez dekady intensywnie pracowaliśmy przez większą część roku, a następnie jechaliśmy w lato na jeden dłuższy urlop, który miał „zresetować” organizm. Jednak ten model był skuteczny w czasach, gdy praca miała … Continued

Naukowcy testują spray do nosa, który ma zwiększać gotowość układu odpornościowego i ograniczać infekcje dróg oddechowych. Wyniki są obiecujące, ale badania są dopiero na wczesnym etapie. Informacje o nowych metodach zapobiegania chorobom układu oddechowego regularnie przyciągają uwagę opinii publicznej, ponieważ infekcje sezonowe pozostają jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych na świecie. Każdej jesieni i zimy miliony … Continued

Fenomen „cudownego zastrzyku”: Dlaczego miliony Polaków szukają semaglutydu? Polacy masowo ruszyli do aptek po Ozempic, a skala zjawiska jest naprawdę duża. Z danych Ministerstwa Zdrowia, opartych na raportach Centrum e-Zdrowia, wynika, że popyt na Ozempic wzrósł o 1350 procent w ciągu zaledwie trzech lat. Dla wielu osób stał się on sposobem na rozwiązanie problemu otyłości, … Continued

Fala fałszywych wiadomości zalewa polski internet po ogłoszeniu obowiązkowych szczepień. Tymczasem nauka dostarcza dowodów, że HPV to klucz do bezpiecznego macierzyństwa. Zapowiedź wprowadzenia obowiązkowych, bezpłatnych szczepień przeciw HPV od stycznia 2027 roku wywołała natychmiastową reakcję w sieci. Eksperci obserwują zorganizowaną kampanię fake newsów, która uderza w zaufanie do profilaktyki zdrowotnej. Dezinformacja koncentruje się na kwestionowaniu … Continued

Większość z nas żyje w przekonaniu, że ludzki organizm działa jak kalkulator: wrzucasz kalorie, wykonujesz określoną pracę i zerujesz licznik. Naukowcy ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego (ŚUM): pączka nie zresetujesz półgodzinnym biegiem. Ile kalorii ma pączek i dlaczego bieganie ich nie wyzeruje? Zacznijmy od konkretnych liczb, które często budzą przerażenie. Średniej wielkości pączek z lukrem i … Continued

Starzejemy się jako społeczeństwo, dlatego potrzebujemy więcej krwi. Eksperci PTHiT alarmują: musimy lepiej zarządzać zasobami i wdrażać nowoczesne leki. Krew jest bezcennym lekiem nie tylko dla ofiar wypadków, ale też dla pacjentów oddziałów onkologicznych. Będziemy jej potrzebować coraz więcej, dlatego trzeba promować krwiodawstwo, dobrze zarządzać zasobami krwi, stosować leki, które mogą spowodować uniezależnienie od transfuzji … Continued

Wzrost liczby zgonów oraz tysiące hospitalizacji wymuszają na placówkach medycznych wprowadzenie obostrzeń. Sprawdź aktualne dane epidemiologiczne oraz zalecenia służb sanitarnych. Grypa bardzo groźna w sezonie 2025 – 2026! Sezon infekcyjny 2025-2026 okazuje się być naprawdę ciężki. Według oficjalnych danych Głównego Inspektoratu Sanitarnego, od początku września odnotowano już 1061 zgonów z powodu grypy w Polsce. Wirus uderza … Continued

Ponad 9,5 tys. urodzeń, 23,5 tys. potwierdzonych ciąż klinicznych i dziesiątki tysięcy par objętych leczeniem. Rząd publikuje dane za 2025 rok. Tusk na Facebooku: „10 tysięcy kolejnych małych Polaków” Donald Tusk opublikował na Facebooku wpis, w którym pochwalił się efektami rządowego programu in vitro. „10 tysięcy kolejnych małych Polaków” – napisał premier, dodając, że to … Continued

Deficyt kaloryczny to klucz do utraty tkanki tłuszczowej. Wyjaśniamy, jak go obliczyć, jakie daje efekty i dlaczego zbyt duży deficyt spowalnia metabolizm. Deficyt kaloryczny to jeden z najczęściej powtarzanych terminów w kontekście odchudzania i diet redukcyjnych. W praktyce oznacza on sytuację, w której organizm wydatkuje więcej energii, niż dostaje jej z pożywienia. Taka różnica zmusza … Continued

Zima to dla astmatyków częstsze ataki duszności i kaszel. Zimne, suche powietrze drażni nadwrażliwe oskrzela, prowadząc do ich gwałtownych skurczów. Jak skutecznie chronić płuca, gdy termometr pokazuje wartości poniżej zera?  Mechanizm ataku: Dlaczego zimno dusi? Osoby zmagające się z astmą żyją z nieustannym, przewlekłym stanem zapalnym dróg oddechowych. To sprawia, że ich oskrzela przypominają „rozżarzone węgle”, które … Continued