Rafał Bernasiński
456 postów
Najnowsze artykuły

Aktualizacja. „Kupiłem mieszkanie, balkony się obrywają, deweloper ma nas w … Pomocy!”. Dom Development odpowiada na pytania Faktów Plus
Rafał Bernasiński -
2026-02-26
„Odjeżdżające” balkony we Wrocławiu. Dom Development odpowiada na pytania Fakty Plus w sprawie balkonów przy ul. Pięknej 21. Rodzina w nowym mieszkaniu we Wrocławiu. „To miało być miejsce na lata” W mieszkaniu Państwa J. wybudowanym przez Dom Development Wrocław S.A., jest jasno, ciepło, rodzinnie. Dwie dziewczynki kręcą się między pokojami, są przeziębione. To jedno z … Continued

Prawdziwa kawa po turecku vs. polska parzucha. Jak zaparzyć czarną smołę, po której krew piszczy w aortach?
Rafał Bernasiński -
2026-02-26
Zapomnij o tym, co Twoja ciocia serwowała do wuzetki w niedzielne popołudnie. Zapomnij o szklance w metalowym koszyczku z grubą warstwą fusów na dnie. W Polsce pod nazwą „kawa po turecku” od dekad robimy swojską parzuchę. To napój, który obok wódki i mleka był najbardziej egalitarnym napojem PRL-u. Piło się ją wszędzie: od gabinetów dyrektorskich, przez … Continued

Ultramaratony jednak nie są zdrowe. Ekstremalne biegi niszczą erytrocyty szybciej, niż zakładano
Rafał Bernasiński -
2026-02-26
Czy morderczy wysiłek fizyczny zawsze sprzyja budowaniu zdrowia? Najnowsze analizy opublikowane w prestiżowym czasopiśmie naukowym „Blood Red Cells & Iron”, wydawanym przez Amerykańskie Towarzystwo Hematologiczne, rzucają nowe i niepokojące światło na fizjologię sportów wytrzymałościowych. Badacze udowodnili, że udział w ultramaratonach drastycznie przyspiesza procesy uszkodzenia oraz rozpadu czerwonych krwinek. Zjawisko to narasta wraz z każdym przebytym … Continued

Starlink Direct-to-Cell: SpaceX opatentowało metodę komunikacji smartfonów z satelitami
Rafał Bernasiński -
2026-02-25
Internet satelitarny w każdym telefonie. Nowa technologia SpaceX ma działać wszędzie — od Arktyki po Berdyczów — bez dodatkowego sprzętu. Koniec „martwych stref”? Bezpośrednia łączność smartfonów z satelitami to jeden z najbardziej ambitnych kierunków rozwoju telekomunikacji od czasu wprowadzenia sieci komórkowych. SpaceX rozwija system Starlink Direct-to-Cell jako rozszerzenie swojej konstelacji satelitów, które dotąd dostarczały internet … Continued

Trening siłowy to polisa na stare lata. Dlaczego warto uprawiać sport po 70. i 80. roku życia?
Rafał Bernasiński -
2026-02-24
Nie chodzi o bicepsy ani sylwetkę, ale o to, czy za dziesięć lat wstaniesz samodzielnie z krzesła. Trening siłowy nie jest zarezerwowany dla młodych. Coraz więcej badań naukowych dowodzi, że po siedemdziesiątce i osiemdziesiątce trening oporowy jest skutecznym sposobem na zachowanie sprawności, niezależności i zdrowia metabolicznego. Jeszcze niedawno trening siłowy był domeną sportowców wyczynowych i młodych mężczyzn … Continued