Rafał Bernasiński
513 postów
Najnowsze artykuły

Ultramaratony jednak nie są zdrowe. Ekstremalne biegi niszczą erytrocyty szybciej, niż zakładano
Rafał Bernasiński -
2026-04-24
Czy morderczy wysiłek fizyczny zawsze sprzyja budowaniu zdrowia? Najnowsze analizy opublikowane w prestiżowym czasopiśmie naukowym „Blood Red Cells & Iron”, wydawanym przez Amerykańskie Towarzystwo Hematologiczne, rzucają nowe i niepokojące światło na fizjologię sportów wytrzymałościowych. Badacze udowodnili, że udział w ultramaratonach drastycznie przyspiesza procesy uszkodzenia oraz rozpadu czerwonych krwinek. Zjawisko to narasta wraz z każdym przebytym … Continued

Karkonosze otwierają szlaki na majówkę, ale uważajcie: na Śnieżce wciąż panuje zima. Co trzeba wiedzieć przed wyjściem?
Rafał Bernasiński -
2026-04-24
KPN otwiera szlaki na majówkę, m.in. Kocioł Łomniczki. Wiosenna sobota i mroźny niedzielny poranek. Sprawdź najnowsze prognozy! Wybieracie się w Karkonosze na nadchodzącą majówkę? Mamy dla Was świetną wiadomość. Karkonoski Park Narodowy (KPN) właśnie otworzył kilka kultowych szlaków, które przez całą zimę były niedostępne. To idealny moment, żeby po raz pierwszy w tym roku przejść … Continued

Aplikacja Ratunek – automatycznie wzywa pomoc w górach, nad wodą i w lesie. „Ratunek” – musisz mieć w swoim smartfonie
Rafał Bernasiński -
2026-04-24
Ratunek – to jedyna mobilna aplikacja zaakceptowana przez GOPR, TOPR, WOPR i MOPR i zintegrowana z oficjalnym systemem powiadamiania o wypadkach. Ratownicy już w drodze mogą zapoznać się z Twoją grupą krwi, chorobami przewlekłymi, alergiami i innymi danymi medycznymi. Jak dokładnie działa aplikacja – co i kiedy trzeba nacisnąć Gdy wydarzy się coś złego – … Continued

Najwolniejsze miasta w Polsce według TomTom. Nie ma tam Warszawy!
Rafał Bernasiński -
2026-04-24
Raport TomTom, pokazuje polskie miasta, w których przejechanie 10 km zajmuje nawet pół godziny TomTom Traffic Index. Jak mierzy się „wolne” miasta TomTom Traffic Index to coroczny raport opracowywany na podstawie anonimowych danych lokalizacyjnych (GPS) pochodzących z milionów pojazdów poruszających się w miastach na całym świecie. Dane zbierane są w sposób ciągły i obejmują rzeczywiste … Continued

Niemcy chcą płacić Polakom o 20 proc. mniej. Koniec wyjazdów na saksy?
Rafał Bernasiński -
2026-04-23
Niemieccy rolnicy chcą płacić Polakom 80% płacy minimalnej. Dane pokazują masowy odpływ pracowników z Polski i desperackie próby łatania dziur kadrowych tanią siłą roboczą z Rumunii, Bułgarii, a nawet Gruzji. Kryzys na niemieckich polach: Początek wojny o tanią pracę Niemieckie rolnictwo od dekad opiera się na pracy rąk z Polski. Nasi rodacy stanowią historyczny filar … Continued