Po pięćdziesiątce źle dobrana dieta może zmniejszyć nie tylko ilość tłuszczu, lecz także masę mięśniową. Dlatego odchudzanie po 50. roku życia powinno łączyć umiarkowany deficyt kalorii, odpowiednią ilość białka, trening oporowy, codzienny ruch i sen. Otyłość jest przewlekłą chorobą, a nie skutkiem lenistwa czy braku charakteru. Ponieważ na masę ciała wpływają również hormony, geny, psychika, … Continued

Emulgatory i inne dodatki mogą zmieniać bakterie żyjące w jelitach, osłabiać ich barierę ochronną i ułatwiać rozwój stanu zapalnego. Częste jedzenie przemysłowo przetworzonego pieczywa, ciastek i dań z makaronem instant wiązało się z większym ryzykiem chorób zapalnych jelit. Taką zależność wykazało międzynarodowe badanie ponad 140 tys. dorosłych. Uczestniczyli w nim naukowcy z Uniwersytetu Medycznego we … Continued

Zbyt ostra dieta zwiększa głód i utrudnia zachowanie nowej wagi. Wyjaśniamy, czym jest adaptacja metaboliczna i jak ograniczyć ryzyko efektu jo-jo. Na odchudzanie wydajemy miliardy dolarów, euro i złotych. Biegamy, pływamy, jeździmy na rowerze i wylewamy hektolitry potu. Wszystko po to, żeby wreszcie zobaczyć efekt na wadze. Próbujemy niemal wszystkiego. Raz ograniczamy tłuszcz, innym razem … Continued

Polacy masowo kupują suplementy, choć nie bada się ich jak leków. Producent może rozpocząć sprzedaż już w dniu powiadomienia GIS. Influencer ogłasza dietę cud. Pyk, pojawia się nowy suplement Producenci suplementów stale obserwują rynek i szybko odpowiadają na nowe mody. Wystarczy, że popularny youtuber, instagwiazda, czy inny celebryta wrzuci rolkę, pokaże cudownego skandynawskiego wodorosta, podsunie … Continued

Jak jeść sezonowo i niskowęglowodanowo? Przewodnik po owocach, warzywach i przekąskach idealnych na wakacje. Lato to prawdziwa uczta dla osób stosujących dietę ketogeniczną – sady i ogródki pękają w szwach od świeżych warzyw i owoców keto, które idealnie wpisują się w ketogeniczne menu. To nie przypadek – natura sama zadba o to, żeby w najcieplejsze … Continued

Kefir na oparzenie, żel przeciwbólowy przed plażą i paracetamol przy udarze cieplnym. Te pomyłki mogą zepsuć urlop. Szkolne wakacje co prawda się skończyły, ale słońce nadal mocno grzeje. Dlatego kolejna fala Polaków pewnie zaraz ruszy na urlopy, korzystając z niższych cen i tego, że na plażach zrobiło się luźniej. Późne lato, to jednak nadal lato. … Continued

Zmiany hormonalne wpływają na wydzielinę i nawilżenie pochwy, a po porodzie także na współżycie. Kiedy potrzebna jest konsultacja lekarska? Ciąża i pierwsze miesiące po porodzie zmieniają nie tylko codzienność kobiety, lecz także funkcjonowanie okolic intymnych. Wahania hormonów wpływają na wydzielinę i nawilżenie pochwy, natomiast gojenie po porodzie może powodować ból oraz podrażnienie. Część kobiet odbiera … Continued

Pacjenci mają odbierać wybrane leki biologiczne w aptekach bliżej domu. Plan Ministerstwa Zdrowia chwalą Krajowi Producenci Leków. Ministerstwo Zdrowia chce ułatwić życie pacjentom leczonym biologicznie. Dziś muszą oni odbierać kolejne dawki leków w szpitalu prowadzącym program. Jeśli taki ośrodek znajduje się daleko od ich domu, wsiadają w samochód albo pociąg i jadą po preparat nawet … Continued

Celowe zakażenie dziecka ospą wietrzną nie hartuje organizmu. Infekcja może skończyć się powikłaniami neurologicznymi i pobytem w szpitalu. Rodzice organizujący „ospa party” liczą, że maluchy zarażając się od innego dziecka, szybko uporają się z infekcją i nabędą odporność na chorobę. Nikt nie może jednak przewidzieć, jak organizm konkretnego dziecka zareaguje na wirusa. Prof. Ernest Kuchar … Continued

Spersonalizowana terapia mRNA zmniejsza ryzyko nawrotu czerniaka. W badaniu III fazy uczestniczyło ponad 50 pacjentów warszawskiego NIO Spersonalizowana szczepionka mRNA przeciw czerniakowi przynosi lepsze wyniki niż sama immunoterapia. Potwierdziło to międzynarodowe badanie III fazy, w którym uczestniczyło 1137 pacjentów. Ponad 50 chorych leczyli specjaliści z Narodowego Instytutu Onkologii w Warszawie. Szczepionka nie jest jeszcze dostępna … Continued